33w3d 夕食を実家でとって、横になっている時に、子がぐにぐに運動会を始めた。 妹と、その息子である甥っ子たち(6歳、4歳)に「触ってみ〜」とさわってもらって「わ〜ほんまや動いてる〜」とか言ってたら、父が「動いてるんか」とやってきて、左手を当てて「…

32w6d おとといの金曜に、10回シリーズで続けてきた、ヨガスタジオでの解剖学のクラスが最終回。なんとかかんとか、大阪通いを無事やり遂げることができた。 昨日はゆっくりしてたけど、今日は予約がけっこうしっかり入っていて、そのことが気がかりだったの…

32w6d インスリン生活がなかなかの波乱を見せておりますよ。 開始から２週間、「下がってないから増やそう」ということになり、「食後2時間血糖120以下、できたら100ぐらい」を目指して、食前10単位に増やして注射することに。 また、間食をする場合はその前…

ちょっと前だけどこういうツイートがあって。 産院選び、何を基準にしてるの？って患者にきいたら「おいしいご飯とかアロマ」って答えが返ってきて、安全性のあの字もなくて愕然としたんだけど、それだけおいしいご飯とか癒しが日常にはないということなんだ…

32w1d 検診の後糖尿内科。 自己管理ノートをぱっと見るなり 「全然足りてないですね！下がってない」 結論。 ・血糖値が下がりきってない＝インスリン全然足りてない →インスリン増量 基本10単位。もし下がらないようなら適宜増量。 食後値120まで、できたら…

32w1d 63.9kg 2069g 今日は採血もなく、検診から。 先週の土曜におなかが痛くて受診して、その時に内診もしているのでということで、「おなかの調子はどうですか？」ぐらい訊かれて、エコーを見てもらっただけ。 それも、「赤ちゃん元気なので顔だけ見てるん…

31w5d 産院でやっているマタニティヨガに行ってみた。 ゆっくりストレッチして呼吸する、というのが中心の、ほんと、ゆっくりした会だった。休憩（シャバーサナ）の時間も長いし。 教えてくれるのは助産師さんで、終わってから子の心音を聴いてくれるのはち…

31w4d 昨日の夜から、おなかが痛くなった。 正確には、今週はずっと胃の調子がいまいちで、「荒れてる」というような感覚があって、キャンベルスープ食べたり、オートミールにしてみたりしていたところに、昨日の夜はなんだか、おなかの下の方も痛くなってき…

31w2d 今週はなかなかに低調かも… 主に胃の具合がよくない。 これはやっぱり、圧迫によるものなんだろうけど。 それに、急に気温がぽこっと13℃とかに上がったりして、のぼせみたいな症状もある。 つまり急に春が入ったみたいになって、ただでも肝実ぎみなの…

30w5d 産院で行われる「おっぱい教室」へ。 「はじめての妊娠で、何もわからないので…」 という、他の参加者の人たちの言葉に、 「私も何もわからないけど、妊娠は初めてではない…」 と妙にナーバスになる始まりであった。 今日は寒すぎたな…やられすぎ！ お…

30w4d 基本的に、元気。 2月末での休業に向けて、1日最高５枠にしている施術の枠がけっこう埋まっていて、間に検診もあるし淀屋橋での解剖学講義もあるしで、わりと休みなく動いている。 ピョンチャンオリンピックを見てしまって夜更かし→翌日眠い、とかはあ…

30w2d 昨夜からインスリン自己注射開始。 ３食前に６単位。 外食する時は増やしてもいい、と言われたけど、どの程度増やしていいのかがさらーっとしゃべってしまったのでよくわからず。８とかは言っていたように思うので外食のときはそうしてみようと思う。 …

30w2d 昨日、逆子だということがわかったので、今日からまじめにお灸やってみよう、と思って、午前の施術が終わったあと、始めた。 三陰交をせんねん灸で、至陰は点灸で。 続けるだろうから至陰は灸点紙にしてみる。 これまで、お灸するのがおっくうだった理…

30w1d 62.5kg（減っとる！） 1750g 採血→糖尿内科→産科の順で予約だったけど、糖尿内科でけっこう待たされた。 今回は、毎日胎動がすごくあったので、今までの検診でいちばん、ドキドキが少ない状態で向かえたように思う。 それよりは、糖尿内科に対しての方…

29w5d 61.8kg 体重減ってる？！ 火曜に近所のおうちでスーパーボウルを見る会に参加させてもらった。 その日はもう、ハメ外したる！と、思ってたので、ダイエットコーク飲みながら、トッポ食べたりポテトチップス食べたりしてて、勧められたサラミをいただい…

29w2d 前回の受診から、１日１回、自分で血糖値を測定している。 糖尿内科の先生からはさらっと 「まあ30週くらいからインシュリンになるでしょう、想定通りって感じですね」 と言われている。その準備といったところ。 タイミングはランダムで、と言われて…

29w0d 今日は仕事がひまで(ラジオ体操と施術1件)、妹夫婦とごはん食べたり、めっちゃ編み物したりしてた。 特に夜は早い時間からずっと、レコーダーに入ってた「続・最後から2番目の恋」を延々と見ながら編み物をダラダラと思いっきりやってたら、 おなかの…

28w6d 世の中はインフルエンザが大流行。 風邪が流行ってたな、というのは最近よりは12月とか1月にかけてだったように思う。 そしてこの2週間くらいは、うちの患者さんたちは急な体の痛みを訴える人が多かった。 よく考えたら今日が立春だから、土用ってこと…

28w3d 今日は定休日でもなんでもないけど、お休みにした。 以前勤めていた、私がサッカーの仕事をするきっかけになった高校サッカー部の監督に会いに行くのに、監督の都合のいい曜日の木曜に行くことにしたので。 2月に入ったので、3月から休むというお知ら…

自分のもの 【事前に準備】 ・パジャマ（産前産後どっちも着られる感じのサイズ） ・ぱんつ（ふつう）、ぱんつ（生理用）、ブラジャー ・産褥ショーツ ・洗面具（基礎化粧品、シャンプー類、クリーム） ・タオル ・歯ブラシ ・はし ・コップ、タンブラー、ド…

28w1d 先週までおなかが張ることが数日続いて、同じ時期に妹が切迫早産で安静→入院になっていたこともあって、 「これは急な入院もあるかもしれない…」 という心配がぐるぐるしてきて、 「入院準備をしなければ！！！」 という焦りが。 その後おなかの張りは…

28w1d 63.05kg（病院で） 子は1328g 後期に入りましたよ！！ 今日の午前中から昼過ぎまで、高島屋→ BALと歩いて買い物回りをしたけど、特におなかも張らずに動けて、よかった。 そのまま検診へ。 子は1328gにまで育って、大暴れ。 今日はあんまり顔とかは見…

27w7d 先週はおなかが張って、ビビりまくって体動かすどころじゃなかった私ですが、トコちゃんベルトのおかげなのか骨盤高位のおかげなのか、おなかの張りも出にくくなり、体を動かすことを思い出しつつあるのであった。 それで、昨日会った妊婦さんが25週く…

27w5d トコちゃんベルトⅡをして1週間くらいか、おなかの張りは少なくなっているし、おなかがまるーく柔らかくなって、子もぐにぐにぐいーんぐいん動いているので、良さそうな具合。 でも、これまで歩くときは張るけど臨床のときとか日常生活には特に不自由感…

27w4d 61.8kg 雪だからか寒いからか仕事のプレッシャーなのか、気分が久しぶりレベルに盛り下がって、淀屋橋のスタジオの隣まで行ってるのに「講師行きたくない！」という気分になって、チーズケーキを食べた。その前に定食屋で白米も食べた！ それで気が済…

27w1d 糖尿内科でいよいよ血糖値測定を言い渡され、「30週くらいからインスリンかな」と言われたことで俄然、血糖値コントロールに本腰が入っているわけだけど。 中でも「適度な運動」が足りていない、と感じたので、散歩を強化することにした。 12月は店が…

27w0d 最近、散歩してみておなかが張ることが続いているので、ふと思い出して、妹にもらったトコちゃんベルトⅡを使ってみることにする。 ふだんの生活、臨床も、洗濯物持って階段上がるとかそういうのも大丈夫なんだけど、歩くとどうも張るので。 前に腰痛が…

26w6d ふと思い出したけど、今日第3土曜で、病院の「おっぱい教室」の日だったかもしれない。 こないだの検診のときに案内をもらって、行けたら行った方がいいかな、と思ったけど、行けないなーと思ってそのままにしてた。 来月なら今のところ行けるから、空…

26w2d 仕事を数時間休みにして（自由だな）、編み物のワークショップに行ってきた。 ４本棒針を使ったことがないのと、糸を替える編み込みをやったことがなくて… というか正確にはやったことあるけどわけわからんようになったので、人に教えてほしくて。 ３…

メモがわりにここに置いておく。 実際に全部見ているわけではないのだけど。随時足していく予定。 ・プレビューで写真も出ないってぐらいかたいサイトなんだけど、いちばん「怪しくない」とは言えそう、内閣府のまとめ。 関連リンク - 少子化対策:政策統括官…