今さらだけど、30週から始まったインスリン自己注射の、具体的なことを書き残しておこう。 私が処方されているのは「ノボラピッド」という注射。 ラピッド、という名前の通り、すぐに効果が出るものなので、食事の直前に打つ。 最初にもらった説明パンフレッ…

36w1d 66.1kg（2週間で2kgくらい増えた…！） 2281g 今日から毎週検診。でも来週は矢内先生休みで助産師外来。 臨月に入って、今日から診察の前に心拍のモニターをつける、というのが始まった。 15分くらいかな？脚を投げ出して座って、おなかにモニター（円…

35w2d 歩いてる！ 血糖値が高止まりになってきて、インスリンもどんどん増やしているわけだけど、推移を見ていると運動との関係がやっぱり深そう。 というのは、朝食2時間後の血糖が高いことが多くて、これは一つには夜中の糖新生が影響しているらしいのだけ…

3/12 34w1d 月曜、朝ごはんは８時過ぎに、 インスリンは12単位入れて、 ・玄米ごはん ・いかなごのくぎ煮 ・粕味噌汁（豚バラ、白菜、玉ねぎ、せり） を食べて、その後「99.9」を見ながら編み物してて、2時間後血糖測ったら164。 あわてて5単位追加して入れ…

33w4d 大阪→神戸へ行って悪事の限りを尽くして、さすがにくたくたになって戻ってきたら、最後のバスでおなかが痛くなってきた。 （大阪で英語のセミナー受講→神戸のホテル泊→インスリン増量してホテル朝食思いっきり・生チョコレートも食べた！） 感覚的に子…

32w6d インスリン生活がなかなかの波乱を見せておりますよ。 開始から２週間、「下がってないから増やそう」ということになり、「食後2時間血糖120以下、できたら100ぐらい」を目指して、食前10単位に増やして注射することに。 また、間食をする場合はその前…

32w1d 検診の後糖尿内科。 自己管理ノートをぱっと見るなり 「全然足りてないですね！下がってない」 結論。 ・血糖値が下がりきってない＝インスリン全然足りてない →インスリン増量 基本10単位。もし下がらないようなら適宜増量。 食後値120まで、できたら…

30w2d 昨夜からインスリン自己注射開始。 ３食前に６単位。 外食する時は増やしてもいい、と言われたけど、どの程度増やしていいのかがさらーっとしゃべってしまったのでよくわからず。８とかは言っていたように思うので外食のときはそうしてみようと思う。 …

30w1d 62.5kg（減っとる！） 1750g 採血→糖尿内科→産科の順で予約だったけど、糖尿内科でけっこう待たされた。 今回は、毎日胎動がすごくあったので、今までの検診でいちばん、ドキドキが少ない状態で向かえたように思う。 それよりは、糖尿内科に対しての方…

29w2d 前回の受診から、１日１回、自分で血糖値を測定している。 糖尿内科の先生からはさらっと 「まあ30週くらいからインシュリンになるでしょう、想定通りって感じですね」 と言われている。その準備といったところ。 タイミングはランダムで、と言われて…

28w3d 今日は定休日でもなんでもないけど、お休みにした。 以前勤めていた、私がサッカーの仕事をするきっかけになった高校サッカー部の監督に会いに行くのに、監督の都合のいい曜日の木曜に行くことにしたので。 2月に入ったので、3月から休むというお知ら…

27w1d 糖尿内科でいよいよ血糖値測定を言い渡され、「30週くらいからインスリンかな」と言われたことで俄然、血糖値コントロールに本腰が入っているわけだけど。 中でも「適度な運動」が足りていない、と感じたので、散歩を強化することにした。 12月は店が…

26w1d 今日の検診、やっぱりな〜、という結果で、ある意味よかったんじゃないかなと思う。 yunikki.hatenablog.com ・まず血糖値のこと。 最初に糖尿が引っかかって、糖尿病内科初診から２回めまでの２週間は、かなりストイックにやっていてコントロールがき…

26w1d 産科の検診は滞りなく。 調子はどうですか？ →私の方は特に問題ないです おなかは張りませんか？ →なくはないけど、時々です 胎動はありますか →あります、ぼこぼこしてます というやりとりだけで終わり。 前回子宮頸管長かったし、胎動もしっかりある…

19w0d 最近胃の具合が良くなくて、食べた方がいいのか食べない方がいいのか、何食べた方がいいのか、わからなくなっていた。 食欲はないけど、つわりがぶり返したみたいなことなら食べた方が楽だし。 食べたいもの、も全然思いつかない。 そんなふうになって…

16w1d 糖尿の方の2回目受診。 事前の指示どおり、7時頃朝食を摂って、9時採血、診察の予約は9:45。 ほぼ予定通りに診察に入る。 朝食は玄米+雑穀+白米のごはん、インスタントのコーンスープ、ゆで卵。 食後2時間の血糖値は68。 「朝ごはん食べて来ましたか？…

玄米食をするのにいろいろ試行錯誤のメモ。 炊飯器持ってないので全て圧力鍋で。 機種は「ルミナスプラス」。5年くらい使っている、5000円程度のもの。 はじめは圧力鍋についている説明書の通りに。 ・玄米のみ ３合 ・ひと晩浸水させる ・水 650cc ・低圧で…

・砂糖ブドウ糖を避けて、低GIのものを摂る ・全体のカロリーが過剰にならないようにする 反対に、カロリーが不足しないようにもする（特に妊娠中） ・きのこ、乳製品、油脂を組み合わせて糖質の吸収をゆるやかにする ↓なおちゃんさんからのメッセージ 玄米…

14w5d 10/28 玄米食を始めて4日、3食玄米を食べているけど、ここのところのつわりの名残かもともと胃がやや痛いところへもってきて、玄米が厳しかったらしく、胃の具合が良くない。指示された「ビタミンC1日6グラム以上」のために、空腹のときにビタミンCタ…

14w1d 前回の糖負荷試験、血糖値が 空腹時82 60分後174 120分後164 で、120分後が下がりきらないで引っかかった。 今日はまず糖尿病内科を受診。 特に検査等もなく、「よくかんで食べる」からはじまる、けっこう、私にとっては「ふつう」の食事指導を受けた…