家事と筋トレって似ているなあ、と思った。 筋トレに大事な３つの要素に「運動・栄養・休養」の３つがあるわけだけど、結局生活にもこの３つのバランスが不可欠。 厳密に言えば、「超回復して前よりも強くなるには」ということ。 家事ができるようになるには…
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